Η σωστή διατροφή αποτελεί μέρος της προπόνησης και της ανάπτυξης κάθε αθλητή
Η φιλοσοφία μας στην Σχολή Ποδοσφαίρου Ολυμπιακός Ηρακλείου δεν περιορίζεται μόνο στην προπόνηση μέσα στις τέσσερις γραμμές του γηπέδου. Στόχος μας είναι να δημιουργούμε ένα ολοκληρωμένο περιβάλλον ανάπτυξης, μέσα στο οποίο κάθε παιδί και κάθε αθλητής θα έχει τα εφόδια για να εξελιχθεί αγωνιστικά, σωματικά και προσωπικά.
Σε αυτό το πλαίσιο, με ιδιαίτερη χαρά ανακοινώνουμε την έναρξη της συνεργασίας μας με το MINDSET – Nutrition Wellness και τη Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Ειρήνη Λούσκα, μια συνεργασία που έρχεται να προσθέσει έναν ακόμη σημαντικό πυλώνα στην προσπάθειά μας να προσφέρουμε στους αθλητές μας μια ολοκληρωμένη αθλητική εμπειρία.
Για εμάς, η προπόνηση, η αποκατάσταση, ο ύπνος, η σωστή καθημερινότητα και η διατροφή αποτελούν κομμάτια της ίδιας εικόνας. Και όσο σημαντικό είναι να μάθει ένας νεαρός ποδοσφαιριστής να πασάρει σωστά, να συνεργάζεται με τους συμπαίκτες του και να αγωνίζεται με πειθαρχία, άλλο τόσο σημαντικό είναι να μάθει να φροντίζει το σώμα του και να κατανοεί τις ανάγκες του.
Η διατροφή είναι «καύσιμο» για τον αθλητή
Το ποδόσφαιρο είναι ένα άθλημα που απαιτεί ενέργεια, ταχύτητα, αντοχή, συγκέντρωση και συνεχή προσπάθεια. Ο οργανισμός ενός αθλητή, και ιδιαίτερα ενός παιδιού που βρίσκεται σε ηλικία ανάπτυξης, χρειάζεται τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά ώστε να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της καθημερινότητας και της προπόνησης.
Η σωστή διατροφή δεν σημαίνει στερήσεις, αυστηρές δίαιτες ή απαγορεύσεις. Σημαίνει ισορροπία, ποικιλία, σωστό προγραμματισμό και εκπαίδευση.
Σημαίνει να γνωρίζει ο αθλητής τι χρειάζεται πριν από την προπόνηση, πώς μπορεί να υποστηρίξει τον οργανισμό του μετά την άσκηση, πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση και πώς οι καθημερινές διατροφικές επιλογές μπορούν να επηρεάσουν την ενέργεια, τη συγκέντρωση και τη γενικότερη απόδοσή του.
Η διατροφική υποστήριξη είναι ιδιαίτερα σημαντική στις μικρές ηλικίες, καθώς ο νεαρός αθλητής δεν χρειάζεται μόνο ενέργεια για να προπονηθεί. Χρειάζεται παράλληλα θρεπτικά συστατικά για τη φυσιολογική ανάπτυξη και τη διαμόρφωση υγιών συνηθειών που μπορούν να τον συνοδεύουν σε όλη του τη ζωή.
Από το γήπεδο… στην καθημερινότητα
Μέσα από τη συνεργασία μας με το MINDSET – Nutrition Wellness, επιθυμούμε να δώσουμε στους αθλητές και στις οικογένειές τους την ευκαιρία να αποκτήσουν καλύτερη ενημέρωση και καθοδήγηση γύρω από τη διατροφή.
Γιατί η διατροφή του αθλητή δεν αφορά μόνο την ημέρα του αγώνα.
Αφορά το πρωινό πριν από το σχολείο, το γεύμα μετά τα μαθήματα, το σνακ πριν από την προπόνηση, την αποκατάσταση μετά την άσκηση, την ενυδάτωση, αλλά και τη συνολική καθημερινή συμπεριφορά.
Και κυρίως αφορά την εκπαίδευση.
Θέλουμε οι αθλητές μας να μεγαλώνουν γνωρίζοντας γιατί τρώνε κάτι και όχι απλώς τι «επιτρέπεται» ή τι «απαγορεύεται». Να αποκτούν σχέση με το φαγητό που βασίζεται στη γνώση και στην ισορροπία και όχι στις υπερβολές.
Η συνεργασία μας με τη Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Ειρήνη Λούσκα και το MINDSET – Nutrition Wellness έρχεται ακριβώς να υπηρετήσει αυτή τη φιλοσοφία: να συνδέσουμε την αθλητική εκπαίδευση με τη σωστή φροντίδα του οργανισμού.
Ένα ακόμη βήμα για την ολοκληρωμένη ανάπτυξη των αθλητών μας
Στην Σχολή Ποδοσφαίρου Ολυμπιακός Ηρακλείου πιστεύουμε ότι ο αθλητής δεν δημιουργείται μόνο μέσα από τις προπονήσεις.
Δημιουργείται μέσα από ένα σύνολο εμπειριών, αρχών και σωστών συνηθειών.
Η πειθαρχία, ο σεβασμός, η ομαδικότητα, η προσπάθεια και το πάθος αποτελούν βασικές αξίες της Ακαδημίας μας. Σε αυτές προσθέτουμε τη γνώση γύρω από τη διατροφή και την υγεία, γιατί θέλουμε τα παιδιά μας να γίνουν όχι μόνο καλύτεροι ποδοσφαιριστές, αλλά και πιο συνειδητοποιημένοι, υπεύθυνοι και υγιείς άνθρωποι.
Η συνεργασία με το MINDSET αποτελεί για εμάς ένα ακόμη βήμα προς αυτή την κατεύθυνση.
Θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε θερμά την Ειρήνη Λούσκα, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, για την εμπιστοσύνη και τη διάθεσή της να αποτελέσει μέρος της προσπάθειάς μας.
Είμαστε ιδιαίτερα χαρούμενοι που μαζί μπορούμε να μεταφέρουμε στα παιδιά και στις οικογένειές τους ένα σημαντικό μήνυμα:
Η σωστή διατροφή δεν είναι συμπλήρωμα της αθλητικής προσπάθειας. Είναι μέρος της.
Γιατί κάθε προπόνηση είναι ένα βήμα εξέλιξης.
Κάθε σωστή συνήθεια είναι μια επένδυση.
Και κάθε παιδί που μαθαίνει να φροντίζει σωστά τον εαυτό του αποκτά ένα εφόδιο που θα το συνοδεύει πολύ πέρα από το ποδόσφαιρο.
Ολυμπιακός Σχολή Ποδοσφαίρου Ηρακλείου
Προπόνηση. Ανάπτυξη. Αξίες.
MINDSET – Nutrition Wellness
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος: Ειρήνη Λούσκα
📍 Αποστόλου Παύλου 10, Ηράκλειο
📞 2814 006334
📱 6943 252313
✉️ mindset.form@gmail.com
Για περισσότερες συμβουλές, χρήσιμες πληροφορίες και νέα σχετικά με τη σωστή διατροφή και την ευεξία, ακολουθήστε το MINDSET – Nutrition Wellness στα social media, στο Facebook και στο Instagram, και μείνετε συντονισμένοι!